কেটলবেল ব্যায়ামের সুবিধা

কেটলবেলsসাধারণত ঢালাই লোহা দিয়ে তৈরি হয়, যথাক্রমে 10kg, 15kg, 20kg, 25kg, 30kg এবং 50kg। চীনে, লক আকৃতির পাথরের তালাও রয়েছে, যা মোটামুটি কেটলবেলের মতোই।

ব্যবহার করার সময়কেটলবেলsফিটনেস ব্যায়ামের জন্য, আপনি সমস্ত ধরণের ধাক্কা, উত্তোলন, উত্তোলন, নিক্ষেপ, স্কোয়াট জাম্প এবং অন্যান্য ব্যায়াম করতে পারেন। কেটলবেল প্রশিক্ষণ এবং ডাম্বেল এবং বারবেল প্রশিক্ষণের মধ্যে পার্থক্য হল যে সামগ্রিক বিস্ফোরক শক্তিকে ব্যাপকভাবে উন্নত করতে কেটলবেল আরও কার্যকর। অতএব, কেটলবেল এবং পাথরের লক তাদের শুরু থেকেই গ্ল্যাডিয়েটর এবং মার্শাল আর্টিস্টরা পছন্দ করে।