একটি সাধারণ ফিটনেস সরঞ্জাম হিসাবে, বহুমুখী রোমান চেয়ারের মূল পেশীগুলি প্রশিক্ষণ, কোমর শক্তি জোরদার এবং শরীরের ভঙ্গি উন্নত করার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে, তবে প্রকৃত ব্যবহারে, সুরক্ষা এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে আপনাকে অনেকগুলি বিশদে মনোযোগ দিতে হবে।
আরও পড়ুন