ভাল ফিটনেস সরঞ্জাম নির্বাচন কিভাবে? ভাল ফিটনেস সরঞ্জাম

2021-08-04

এখন অনেক তরুণ, মধ্যবয়সী মানুষ ব্যায়াম করা শুরু করবে। আপনি সকালে অনেক লোককে দৌড়াতে দেখেন, আপনি অনেক লোককে জিমে কাজ করতে দেখেন। এবং এখন ক্রীড়া সরঞ্জাম এছাড়াও একটি অবিরাম স্রোতে উদীয়মান হয়, বিভিন্ন, প্রশিক্ষণ অস্ত্র আছে, প্রশিক্ষণ কোমর পেট, প্রশিক্ষণ পা, প্রশিক্ষণ বুকের পেশী, পোঁদ উন্নত, সব ধরণের. ব্যায়াম করার সময় সঠিক ফিটনেস সরঞ্জাম নির্বাচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই ব্যায়াম করার সময় আমাদের কোন ধরনের ব্যায়াম সরঞ্জাম নির্বাচন করা উচিত? কি ধরনের ফিটনেস সরঞ্জাম একটি ভাল ফিটনেস সরঞ্জাম?
একটি ভাল ব্যায়াম সরঞ্জাম নিম্নলিখিত সুবিধা থাকা উচিত
ক, আলো

আমরা যে সরঞ্জামই ব্যবহার করি না কেন, আমরা চাই যে এটি ব্যবহার করা এবং বহন করা সহজ হোক। তাই একটি ভালো ফিটনেস সরঞ্জাম হতে হলে হালকা হতে হবে। বহন করা সহজ মানে আমরা যখন ব্যায়াম করি, তখন আমাদের খেলার মাঠ এবং চলাফেরার আরও স্বাধীনতা থাকে।



দুই, বিভিন্ন ব্যবহার পদ্ধতি সহ
ভাল ব্যায়াম সরঞ্জাম, এটি বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহৃত হয়, শুধুমাত্র একটি আন্দোলন করতে সীমাবদ্ধ নয়, শুধুমাত্র শরীরের একটি অংশ ব্যায়াম করতে পারে না। আমাদের পুরো শরীরের পেশীগুলিকে আরও প্রতিসম করতে, আমাদের শরীরের সমস্ত অংশের ব্যায়াম করতে হবে। তাই একটি ভাল ব্যায়ামের সরঞ্জাম ব্যবহার করার জন্য বিভিন্ন উপায় থাকা দরকার, যা আমাদের শরীরের সমস্ত অংশে ব্যায়াম করার জন্য সুবিধাজনক। কিছু লোক বেঞ্চ প্রেস করবে, বেঞ্চ প্রেস একটি পাওয়ার ধরণের সরঞ্জাম, প্রভাব আরও স্পষ্ট, তবে বেঞ্চ প্রেস আমাদের বিভিন্ন অংশে অনুশীলন করতে পারে না।
তিন, শক্তি প্রশিক্ষণ বাড়াতে পারে
দ্রুত ফলাফল ফিটনেস করতে চান, তারপর ফিটনেস আমাদের আরো শক্তি ধরনের ব্যায়াম চয়ন করা উচিত, এই খেলাধুলা আপনি দ্রুত ফিটনেস প্রভাব দেখতে দেয়. সুতরাং একটি ভাল ক্রীড়া সরঞ্জাম, খেলাধুলায় শক্তির জন্য আমাদের প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করা উচিত, এটি অবাধে শক্তি মধ্যস্থতা করতে সক্ষম হওয়া সর্বোত্তম।
চার, সস্তা
অনেক ছোট সাদা শুরু ব্যায়াম আছে যখন তাপ তিন মিনিট হবে. তারা একটি ট্রেডমিল বা অন্য কিছু ব্যয়বহুল বড় সরঞ্জাম কিনবে। এই সরঞ্জামগুলি আমাদের ফিট রাখতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু তিন মিনিটের উত্তাপের পরে, বড় সরঞ্জামগুলি ধুলো জড়ো করার জন্য এক কোণে বসে থাকে এবং আর ব্যবহার করা হয় না। অতএব, এটি প্রস্তাব করা হয় যে আপনি এটি কেনার সময় সাশ্রয়ী এবং সস্তা ফিটনেস সরঞ্জাম চয়ন করতে পারেন৷