হেক্সাগোনাল কাস্ট আয়রন হেক্স রাবার ডাম্বেল

হেক্সাগোনাল ডাম্বেল সাধারণত পেশী ব্যায়াম এবং পেশী শক্তি বাড়ানোর জন্য ফিটনেস সরঞ্জাম ব্যবহার করা হয়। বিভিন্ন অ্যাকশন প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, বিভিন্ন টার্গেট পেশী গোষ্ঠীকে প্রশিক্ষিত করা যেতে পারে, যাতে পেশীগুলিকে প্লাম্পিং করার প্রভাব অর্জন করা যায়, পেশীর লাইনগুলিকে সুন্দর করা এবং পেশীর শক্তিকে শক্তিশালী করা। উপরন্তু, দীর্ঘমেয়াদী ডাম্বেল প্রশিক্ষণ জয়েন্টগুলির নমনীয়তা এবং স্থিতিশীলতা উন্নত করতে পারে এবং উন্নত করতে পারে। শরীরের প্রতিক্রিয়াশীলতা এবং ক্রীড়া ক্ষমতা; ডাম্বেল প্রশিক্ষণের সময়, মোটর স্নায়ু প্রভাবশালী হয়, রক্ত ​​​​সঞ্চালন ত্বরান্বিত হয়, যা কার্যকরভাবে কাজের ক্লান্তি দ্বারা সৃষ্ট স্নায়বিক উত্তেজনা এবং শরীরের ক্লান্তি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং পেশী ব্যথার মতো অস্বস্তির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।

অনুসন্ধান পাঠান

পিডিএফ ডাউনলোড করুন