দীর্ঘায়ু এবং সুরক্ষা নিশ্চিত করতে বারবেলগুলি কীভাবে বজায় রাখা উচিত?

বারবেলসশক্তি প্রশিক্ষণে সরঞ্জামগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং দীর্ঘায়ু এবং নিরাপদ ব্যবহার নিশ্চিত করার জন্য সঠিকভাবে বজায় রাখা উচিত। বারবেল কেয়ার অবহেলা করা মরিচা, হ্রাস কর্মক্ষমতা এবং সম্ভাব্য সুরক্ষার ঝুঁকি নিয়ে যেতে পারে। আপনার বারবেলগুলি শীর্ষ অবস্থায় রাখার জন্য এখানে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি রয়েছে।

1। নিয়মিত পরিষ্কার

প্রতিটি ওয়ার্কআউটের পরে, ঘাম, চক এবং ময়লা অপসারণ করতে একটি শুকনো মাইক্রোফাইবার কাপড় দিয়ে বারবেলটি মুছুন। গভীর পরিষ্কারের জন্য, নুরলিংকে স্ক্রাব করতে একটি কঠোর নাইলন ব্রাশ ব্যবহার করুন এবং বারের সমাপ্তির ক্ষতি না করে বিল্ডআপটি সরিয়ে ফেলুন।

2। মরিচা ও জারা প্রতিরোধ

আর্দ্রতা হ'ল বারবেলসের শত্রু, বিশেষত খালি স্টিলের তৈরি। এগুলি একটি শুকনো পরিবেশে সংরক্ষণ করুন এবং মরিচা থেকে রক্ষা করতে 3-ইন -1 তেল বা ডাব্লুডি -40 এর হালকা কোট প্রয়োগ করুন। স্টেইনলেস স্টিল এবং লেপযুক্ত বারবেলগুলির জন্য কম রক্ষণাবেক্ষণ প্রয়োজন তবে এখনও মাঝে মাঝে তেল থেকে উপকৃত হয়।

3। পরিধান এবং ক্ষতির জন্য পরিদর্শন করা

নিয়মিতভাবে বাঁক, ফাটল বা অতিরিক্ত পরিধানের জন্য বারটি পরীক্ষা করুন, বিশেষত যদি এটি ভারী উত্তোলনের জন্য ব্যবহৃত হয়। স্লিভগুলি সুচারুভাবে স্পিন নিশ্চিত করুন, কারণ রুক্ষ বা আটকে থাকা হাতা অভ্যন্তরীণ ক্ষতি নির্দেশ করতে পারে যার মনোযোগের প্রয়োজন।

4 .. হাতা তৈলাক্তকরণ

বারবেলের হাতা সর্বোত্তম পারফরম্যান্সের জন্য অবাধে ঘোরানো উচিত। পর্যায়ক্রমে, শেষ ক্যাপগুলি সরান, কোনও ধ্বংসাবশেষ পরিষ্কার করুন এবং মসৃণ ঘূর্ণন বজায় রাখতে বুশিংস বা বিয়ারিংগুলিতে অল্প পরিমাণে লুব্রিক্যান্ট প্রয়োগ করুন।

5। যথাযথ স্টোরেজ

মেঝেতে বারবেলগুলি সংরক্ষণ করা এড়িয়ে চলুন, যেখানে তারা ধুলো এবং আর্দ্রতা সংগ্রহ করতে পারে। বাঁকানো এবং ক্ষতি রোধ করতে একটি অনুভূমিক র্যাক বা একটি উল্লম্ব বারবেল ধারক ব্যবহার করুন। তাদের জলবায়ু-নিয়ন্ত্রিত জায়গায় রাখা পরিবেশগত পরিধানের বিরুদ্ধে আরও রক্ষা করবে।

6 .. অতিরিক্ত ড্রপিং এড়ানো

বারবেলস ফেলে দেওয়া ওয়েটলিফটিংয়ে সাধারণ, অতিরিক্ত শক্তি - বিশেষত শক্ত পৃষ্ঠগুলিতে - বিয়ারিংয়ের বাঁক বা ক্ষতি হতে পারে। প্রভাব চাপকে হ্রাস করতে যথাযথ বাম্পার প্লেট এবং উত্তোলন প্ল্যাটফর্মগুলি ব্যবহার করুন।

উপসংহার

যথাযথ বারবেল রক্ষণাবেক্ষণ দীর্ঘায়ু বৃদ্ধি করে, সুরক্ষা নিশ্চিত করে এবং সর্বোত্তম কর্মক্ষমতা বজায় রাখে। নিয়মিত পরিষ্কার করা, মরিচা থেকে রক্ষা করা, পরিধানের জন্য পরিদর্শন করা, চলমান অংশগুলি তৈলাক্তকরণ এবং সঠিকভাবে সঞ্চয় করার মাধ্যমে আপনি আপনার বারবেলের জীবন বাড়িয়ে দিতে পারেন এবং নিরাপদ ওয়ার্কআউটগুলি উপভোগ করতে পারেন।

রিজাও একজন পেশাদারবারবেলসচীনে উত্পাদনকারী এবং সরবরাহকারী। আমাদের কাস্টমাইজড বারবেলগুলি কেবল চীনেই তৈরি করা হয় না এবং আমাদের কাছে নতুন এবং উন্নত, তবে সস্তা দামও রয়েছে। আমাদের কারখানায় পাইকারি টেকসই পণ্যগুলিতে আপনাকে স্বাগতম। আমাদের কাছ থেকে উচ্চ মানের পণ্য কিনতে স্বাগত। আসুন আমরা আরও ভাল ভবিষ্যত এবং পারস্পরিক সুবিধা তৈরি করতে একে অপরের সাথে সহযোগিতা করি। আমাদের পণ্যগুলি সম্পর্কে আরও জানতে আমাদের ওয়েবসাইট www.goodgymfitness.com এ দেখুন। অনুসন্ধানের জন্য, আপনি আমাদের কাছে পৌঁছাতে পারেনElla@goodgymfitness.com.