ভারতীয় ক্লাব ভারতীয় ক্লাবগুলি, যা ভারতীয় উপমহাদেশে উদ্ভূত হয়েছে, এক ধরনের ব্যায়ামের সরঞ্জাম যা শক্তি এবং গতিশীলতা বিকাশের জন্য আন্দোলনে প্রতিরোধ উপস্থাপন করতে ব্যবহৃত হয়। এগুলি বিভিন্ন আকার এবং ওজনের জাগলিং ক্লাব আকৃতির কাঠের ক্লাব নিয়ে গঠিত, যেগুলি শক্তি অনুশীলন প্রোগ্রামের অংশ হিসাবে নির্দিষ্ট প্যাটার্নে ঝুলানো হয়। তাদের ওজন কয়েক পাউন্ড থেকে শুরু করে বিশেষ ক্লাব পর্যন্ত হতে পারে যা 100 পাউন্ড পর্যন্ত ওজন করতে পারে। এগুলি যত্ন সহকারে কোরিওগ্রাফ করা রুটিনে ব্যবহার করা হয়েছিল যেখানে ক্লাবগুলি একত্রে একত্রিত হয়েছিল অনুশীলনকারীদের একটি দল, একজন প্রশিক্ষকের নেতৃত্বে, 21 শতকের অ্যারোবিক্স বা জুম্বা ক্লাসের মতো। রুটিন ব্যবহার করা হচ্ছে ক্লাব ওজন সহ গ্রুপ ক্ষমতা অনুযায়ী পরিবর্তিত হবে. 19 শতকের ব্রিটিশ ঔপনিবেশিকরা যখন ভারতে অনুশীলনকারী ক্লাবগুলি দেখতে পেল, তখন তারা তাদের নাম দিল ভারতীয় ক্লাব।
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠানআপনি যেকোন সময়ে টাইমারে 10টি পর্যন্ত কাস্টম প্রোগ্রাম সংরক্ষণ করতে পারেন এবং অন্তর্ভুক্ত রিমোট ব্যক্তিদের তাদের ওয়ার্ক স্টেশন থেকে ডিভাইসটিকে বিরতি, নিঃশব্দ বা পুনরায় প্রোগ্রাম করতে দেয়। রাউন্ডের সংখ্যা, বিশ্রামের দৈর্ঘ্য এবং কাজের দৈর্ঘ্য পরিবর্তন করুন যেমন আপনি মানানসই দেখেন, বা কাউন্টডাউন থেকে কাউন্ট-আপ বিকল্পে সামঞ্জস্য করুন। এমনকি ওয়ার্কআউট টাইমারে সরাসরি লাফ দেওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি অনন্য প্রিসেট মোড উপলব্ধ রয়েছে
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠানওপেন হেক্স বার অ্যাথলিটরা সহজে বারে প্রবেশ করতে এবং প্রস্থান করতে পারে এবং খোলা আকৃতিটি গতির একটি বৃহত্তর পরিসরের জন্য অনুমতি দেয়, ফুসফুস এবং বহনের মতো ব্যায়ামের একটি বিস্তৃত পরিসর অফার করে। বার ডিজাইন একটি সমন্বিত লোডিং জ্যাক অফার করে, যা লোডযোগ্য বারবেল হাতাগুলিকে বাম্পার প্লেটগুলি সহজে লোড এবং আনলোড করার অনুমতি দেওয়ার জন্য যথেষ্ট উঁচু করে। টেক্সচার্ড ম্যাট ব্ল্যাক পাউডার লেপযুক্ত ফ্রেম, এবং শক্ত ক্রোম হাতা একটি অত্যন্ত টেকসই এবং জারা প্রতিরোধী বার নিশ্চিত করে। ওপেন হেক্স বার 2.0 বারের উভয় পাশে বিকল্প উচ্চতায় দুটি নর্ল্ড হ্যান্ডেল বৈশিষ্ট্যযুক্ত। সরু হ্যান্ডলগুলি 30 মিমি ব্যাস এবং একটি বারবেল এবং ডাম্বেলের মতো একটি গ্রিপ অফার করে, কারণ বিস্তৃত হ্যান্ডেলগুলি 50 মিমি ব্যাস এবং গ্রিপ এবং হাতের শক্তি উন্নত করার জন্য দুর্দান্ত।
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠানজিম স্টোরেজজিম স্টোরেজ সরঞ্জাম আপনার জিমের ডিজাইনে একটি অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে এবং আপনার লক্ষ্য করা উচিত ওয়ার্কআউট করার জন্য একটি আনন্দদায়ক পরিবেশ তৈরি করা। এটি ডাম্বেল এবং ওজনের মতো সরঞ্জামগুলি বাছাই করার জন্য একটি পরিষ্কারভাবে মনোনীত এলাকা প্রদান করে এবং সদস্যদের জানায় যে ব্যবহারের পরে সরঞ্জামগুলি কোথায় রাখতে হবে।
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠানãনতুন ডিজাইন সর্বোত্তম বৈশিষ্ট্যগুলিকে ধরে রেখেছেã স্কোয়াটস, শ্রাগস, চিন আপ/পুল আপ, ইনক্লাইন/ডিকলাইন বেঞ্চ প্রেস এবং অন্যান্য শক্তি প্রশিক্ষণ অনুশীলনের জন্য আদর্শ৷ ভারী ওজনের সাথে স্কোয়াট করার সময় আপনার মনের স্বাচ্ছন্দ্য এবং নিরাপত্তার জন্য স্কোয়াট র্যাকে সবসময় নিরাপত্তা লক ল্যাচ সহ একটি স্পটার থাকবে। জিম ফিটনেস ইকুইপমেন্ট র্যাক
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠানরাবার জিম ফ্লোরিং রোলগুলি হল ভারী-শুল্ক জিম ফ্লোরিং যা ঘন ঘন ব্যায়াম, ভারী সরঞ্জাম এবং বিনামূল্যে ওজনের প্রভাব শোষণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷ রাবার ফ্লোরজিম ফ্লোরিং রোলগুলি বৃহৎ এলাকাগুলিকে কভার করার সময় নিখুঁত, যেমন ফিটনেস সেন্টার এবং ওজন কক্ষ উভয় ফ্লোরস্যান্ডেক্সারসাইজ সরঞ্জামগুলিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে৷ .
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠান