ফিটনেসের জগতে, ডাম্বেল সবসময়ই ওয়ার্কআউট শাসনের একটি অপরিহার্য অংশ। এটি একটি সহজ এবং কার্যকরী সরঞ্জাম যা আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করতে পারে যে আপনি একটি চর্বিহীন শরীর তৈরি করতে চান, আপনার পেশীগুলিকে টোন করতে চান বা আপনার শক্তি বাড়াতে চান।
আরও পড়ুনদড়ি জাম্পিং আপনার হার্ট পাম্পিং এবং আপনার শরীর সচল করার একটি মজাদার এবং কার্যকর উপায়। এটি প্রায় যেকোনো জায়গায় করা যেতে পারে এবং একটি ভাল মানের লাফ দড়ি ছাড়া সামান্য সরঞ্জাম প্রয়োজন। একটি নতুন এবং উন্নত জাম্প দড়ি সম্প্রতি বাজারে এসেছে, অ্যালুমিনিয়াম হ্যান্ডেল জাম্প রোপ।
আরও পড়ুন