বিশ্ব যেহেতু COVID-19 মহামারীর প্রভাবের সাথে লড়াই চালিয়ে যাচ্ছে, সুস্থ এবং ফিট থাকার প্রয়োজনীয়তা ক্রমশ গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। বেশিরভাগ জিম বন্ধ বা বিধিনিষেধের সাথে কাজ করার কারণে, লোকেদের বাড়িতে বিকল্প ওয়ার্কআউট পদ্ধতি অবলম্বন করতে হয়েছে।
আরও পড়ুনফিটনেসের জগতে, ডাম্বেল সবসময়ই ওয়ার্কআউট শাসনের একটি অপরিহার্য অংশ। এটি একটি সহজ এবং কার্যকরী সরঞ্জাম যা আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করতে পারে যে আপনি একটি চর্বিহীন শরীর তৈরি করতে চান, আপনার পেশীগুলিকে টোন করতে চান বা আপনার শক্তি বাড়াতে চান।
আরও পড়ুন